Batuk adalah masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang. Namun, jangan khawatir! Ada tips ampuh yang bisa Anda coba untuk mengatasi batuk dengan minum madu. Madu telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk meredakan batuk.

Menurut dr. Adhiatma Gunawan, Sp.P., minum madu dapat membantu melonggarkan dahak dan meredakan iritasi pada tenggorokan. “Madu mengandung antioksidan dan sifat antibakteri yang dapat membantu meredakan batuk,” ujarnya.

Tips pertama yang bisa Anda coba adalah minum segelas air hangat dicampur dengan satu sendok makan madu. Minuman ini dapat membantu meredakan batuk dan juga memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang iritasi. Anda dapat mengonsumsinya sebelum tidur untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Selain itu, Anda juga bisa mencoba mencampurkan madu ke dalam teh hangat atau susu sebelum tidur. Teh hangat dapat membantu meredakan batuk, sedangkan susu mengandung protein yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan. “Kombinasi antara madu, teh hangat, dan susu dapat menjadi ramuan mujarab untuk mengatasi batuk,” tambah dr. Adhiatma.

Selain minum, Anda juga dapat mengonsumsi madu secara langsung sebagai obat batuk. Caranya cukup mudah, cukup ambil satu sendok makan madu murni dan konsumsi secara langsung. Madu akan membentuk lapisan pelindung di tenggorokan dan membantu meredakan batuk.

Namun, perlu diingat bahwa penggunaan madu untuk mengatasi batuk sebaiknya tidak diberikan pada anak di bawah usia satu tahun. Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, madu dapat mengandung spora bakteri yang berbahaya bagi bayi di bawah usia satu tahun. Jadi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan madu pada anak-anak.

Dengan mengikuti tips ampuh mengatasi batuk dengan minum madu di atas, diharapkan Anda dapat segera merasa lebih baik dan mengatasi batuk dengan cepat. Jangan ragu untuk mencoba dan rasakan manfaatnya sendiri!